Ook voor jeugd kan mediteren fijn zijn

16 april 2018

Niet alleen voor volwassenen kan mediteren een oplossing zijn voor hevige stressgevoelens. Ook voor jongeren is het uitvoeren van meditatieoefeningen steeds interessanter geworden. Dit komt onder meer door het feit dat de oefeningen eenvoudig thuis kunnen worden uitgevoerd. Zo hoeven jongeren niet meer naar groepslessen, waaraan juist vaak volwassenen deelnemen. Een van de meest interessante vormen van meditatie voor jongeren is transcendente meditatie. Deze vorm van meditatie hoeft niet op de grond te worden uitgevoerd. De oefeningen kunnen namelijk ook op een stoel worden gedaan! Ideaal voor tijdens de drukke periodes van de studie van jongeren.

Leren mediteren met filmpjes op internet

Om het mediteren onder de knie te krijgen, kunt u handige filmpjes op internet opzoeken. In deze filmpjes wordt stapsgewijs uitgelegd hoe u de verschillende oefeningen uit kunt voeren. Ook kunt u samen met uw kinderen naar een lezing over mediteren gaan. Deze lezingen worden door het hele land georganiseerd. Tijdens de lezing wordt meer verteld over de voordelen van het uitvoeren van meditatieoefeningen en de manier waarop u ze uit kunt voeren. Voor jongeren zijn deze voordelen onder meer een energieker gevoel, minder snel een gevoel van angst, het uitblijven van depressieve gevoelens, enzovoorts.

 

 

Geen reacties

Reacties zijn gesloten.